هر انسانی چهار نوع فركانس مغزی داره:
1 - بتا كه همون حالت بیداری كامله و ضمیر خود آگاه ما توش فعاله.
2 - آلفا _ خلسه _ ترنس.
3 – تتا _ امواج تله پاتی.شهود.روشن بینی.
4 – دلتا.یعنی خواب عمیق كه توی اون رویا می بینیم.
هنوز زوده كه در مورد تتا صحبت كنیم ، چون باید پله پله بریم. ما فعلا" با آلفا و بتا كار داریم.
بتا بیداری كامله یعنی همین حالتی كه الان توش هستید.وقتی می خوایم بخوابیم، درست قبل از خواب، كه خواب آلوده می شیم، یك حالتی بین خواب و بیداری به وجود میاد كه بهش می گن آلفا.( البته در حالت هایی هم كه روی چیزی ، شدیدا" تمر كز می كنیم آلفا به وجود میاد. )بعد می خوابیم و خواب می بینیم یعنی به حالت دلتا می ریم و بعد دوباره بیدار می شیم یعنی دوباره بتا شروع میشه.یعنی در طی روز و شب، ما این مسیر رو از نظر فركانس های مغزی داریم(از راست به چپ بخونین):
بتا------- آلفا------- دلتا-------- آلفا--------- بتا.
ما در آلفا در بالاترین حالت تلقین پذیری قرار داریم.جالبه بدونین آدم ها وقتی هیپنوتیزم می شن، در حالت آلفا قرار می گیرند. پس یه جور هایی می شه گفت ما بیست دقیقه قبل از خواب و بیست دقیقه بلافاصله بعد از بیداری در حالت هیپنوتیزم هستیم.چون در آلفا هستیم! افكار ما در بیست دقیقه قبل از خواب، درحالات بعد از بیداری ما تاثیر داره. اگه آدم آلفا و دلتای آرومی نداشته باشه ، یعنی قبل از خواب پر از افكار منفی باشه، در طول آلفا و بتای بعدی هم(یعنی بعد از بیدار شدن)،باز افكار منفی باهاش خواهد بود و این بار شدید تر!چون در زمان آلفا كه در بالاترین حالت تلقین پذیری بوده، كلی فكر و احساس منفی رو وارد ضمیر نا خود آگاهش كرده!واسه ی همینه كه بعضی وقت ها آدم 15 ساعت می خوابه اما با خستگی بیدار می شه و گاهی 3 ساعت می خوابه و با انرژی بیدار می شه!
یه نكته ی مهم كه خوبه كه بدونین: پیك آلفا چیه؟
یادتونه كه گفتم بیست دقیقه قبل از خواب و بیست دقیقه بعد از بیداری در آلفا هستین؟ بالاترین سطح آلفا در لحظه ایه كه داره خوابتون میبره و درست در لحظه ای كه بیدار می شین. به اون می گن پیك آلفا.
از نظر حالتی كه آدم ها در امواج آلفای قبل از خوابشون دارن، آدم ها به سه دسته تقسیم می شن:
1 - انسان هایی كه قبل از خواب،مثبت اما رویایی می اندیشند.
2 - انسان هایی كه قبل از خواب،مثبت اما واقعی می اندیش
3 – انسان هایی كه قبل از خواب، منفی و منفی و منفی می اندیشند!
لطفا" فكر كنید ببینید شما جزو كدوم دسته هستین؟ به خودتون هم، دروغ نگین، اگه جزو اون هایی هستین كه قبل از خواب همه ی غصه های زندگیتون رو مرور می كنید و یا به حوادث و اتفاقاتی كه ناراحتتون كرده ، فكر می كنید، اون وقت باید بگم متاسفانه جزو دسته ی سومین! اگه یه آدمی ناراحتتون كرده و شما تو خلوت قبل از خوابتون، دارید مرور می كنید كه چه كارهای بدی كرده، یادتون باشه دارید باعث می شین كه اون رفتار در اون آدم تكرار بشه!
شاید چیزی كه می خوام بگم عجیب باشه اما این رو به یاد داشته باشین یك عالمه از حوادث زندگیتون رو بر اساس این كه در حالت آلفا چه طوری فكر می كنین، می سازین! چه آلفای قبل از خواب و چه در زمان هایی كه روی چیزی تمركز می كنین و در اصل دچار خلسه كه اسم دیگه اش هم ترنسه ، می شین. ذهن شما ، مثل قابلمه ی جادوگری می مونه! چی توش می پزین؟
حالا می خوام یه جادوگر ترسناك بشم و یادتون بندازم وقتی یك دفعه می رین توی عالم هپروت و ساعت ها به مشكلات مالی ، یا عشقی،یا شكست های زندگیتون فكر می كنین یا به این كه اونقدر كه باید خوب باشین ، نیستین، یادتون باشه توی یك حالت خلسه قرار گرفتین و امواج آلفا تولید كردین! و در بالاترین حالت تلقین پذیری، یه جور هایی بدون این كه خودتون بدونین، خودتون یا دیگران رو ، هیپنوتیزم كردین و دارین باعث می شین تا همه ی اون چیز های بد در روز های آینده به شكلهای جدید برای شما یا دیگران، تكرار بشه!!! حتی وقتی اینقدر غرق دیدن یه فیلم غمگین می شین كه خودتون رو جای قهرمان اون می گذارین، و های های گریه می كنین ، لطفا" مراقب امواج آلفایی كه تولید می كنین باشین! دوست دارین اون حوادث رو واسه ی خودتون بسازین؟!
ببینم...مادر بزرگ مریضتون رو هر شب موقع خواب به همراه همه ی مریضی هاش مجسم می كنین و فكر می كنین چه نوه ی خوبی هستین كه به یادشین؟! یا دوستتون رو با همه ی گرفتاری های مالیش؟! و بعد هم بهش می گین همه اش به یادتم! وای.... ما بدون اینكه بدونیم، با عزیزانمون چه می كنیم!!!... می دونین شما با تصور اون ها به شكل های بد ، كمك می كنین تا همون شكلی بشن؟! در اصل هر چی در حالت آلفا توی قابلمه ی ذهنتون بریزین آش شله قلمكاریه كه نصیب خودتون میشه! یا نصیب اون بیچاره ای كه دارین تو قابلمه ی آلفای ذهنتون می جوشونیدش!
خوب ! حالا كه به اندازه ی كافی ترسوندمتون، بهتون امیدواری می دم كه ما با هم تمرین می كنیم و خیلی چیز ها رو درست می كنیم! اما پله پله! باشه!؟ اگه نا آگاهانه خیلی حوادث رو به زندگیمون دعوت كردیم، حالا آگاهانه اون ها رو درست می كنیم! این رو هیچ وقت فراموش نكنین كه ما نا آگاهانه داریم همه ی نیروهامون رو در ساخت حوادث استفاده می كنیم، پس بهتره اون ها رو بشناسیم و آگاهانه، برای ساختن حوادث خوب ازشون استفاده كنیم!
تمرین : این یه تكنیك بوداییه، به نام بعدی!
مشارطه كنین كه كنترل فكرتون رو در یك ساعت به عهده بگیرین و به هیچ فكری كه تولید ماند می كنه، فكر نكنین.اگه در طی مراقبه ، فكری به سراغتون اومد كه منفی بود ، اصلا" خودتون رو شماتت نكنین! فقط سریع به خودتون بگین: بعدی! و یه فكر دیگه رو جایگزینش كنید. اگه فكر بعدی هم منفی بود باز بگین بعدی و برین سراغ فكر بعدی. اینقدر كه یه فكر مثبت به وجود بیاد. مكاشفه و تشكر از خودتون در دفتر مراقبه یادتون نره!
می دونم كار خیلی سختیه اما یادتون باشه مردی كه كوه رو جابه جا كرد ، همون بود كه اولین سنگریزه رو برداشت!